厭學情緒，在中小學生群體當中其實并不少見。尤其是青春期初高中的學生，由于心智發展尚不成熟，很容易因為學習上無法取得長足的進步，或者考試成績十分不理想而對自己的學業失去信心，輕言放棄。收到厭學情緒困擾的學生往往對學習會日漸失去興趣，從而使得成績愈發落后。厭學情緒的表現從輕度到重度不等，無論是對學習提不起興趣，還是一意孤行想要退學，這些情緒都需要得到及時的克服。美博認為，作為家長，讓孩子重拾對學習的信心是十分有必要的。家長一定要讓孩子找到成績提不上去的原因，然后用行動去幫助孩子。
1.引導孩子設立正確的目標。孩子對自己的學習感到迷茫，多半是沒有清楚地定位自己的實力，確立合適的目標，從而在學習中沒有動力，也會因為與別人的對比而產生挫敗感。家長應當幫助孩子理性地看待學習之中的各種情況，多與孩子進行交流溝通，幫助孩子分別從短期和長期找準自己的定位，讓孩子看到自己通過努力可以達成的目標，確立適合自身的目標才是最重要的，才能讓孩子更加積極主動地去學習，消除厭學情緒。
2.引導孩子找到正確的學習方法。有一些孩子產生厭學情緒的原因是，無論付出多大的努力，都不會取得明顯的進步，就會產生一種“自己腦子笨”的感覺，從而產生厭學情緒。這類學生其實很多時候的勤奮都是在做無用功，學習也是要講究一定的技巧和方法的。一定要讓孩子學會思考，迷茫的時候停下來想想自己的努力方向是否有偏差，緊跟老師的步伐，抓住課堂吸收知識是關鍵，其次善于總結回顧等等，這樣才能取得有效的進步。
3.引導孩子調整自己的情緒。青春期的孩子情緒變化比較頻繁，如果情緒得不到及時的疏導和調解，就會表現出焦慮、憤怒等狀態，影響正常的生活和學習。所以家長一方面要學會及時感知孩子的情緒變化，一方面也要教會孩子如何去自己調整情緒。在因學習的枯燥而悶悶不樂、厭倦學習時，可以進行適當的放松，通過運動、傾訴等方法得到合理的疏導與排解。
厭學情緒并不可怕，及時的引導和調解，能夠讓孩子重拾對學習的信心，更加有目標、有主動性地去學習。
