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注意力不集中的問題，在如今很多中小學生身上都明顯地存在。上課愛做小動作、聽課不認真、粗心大意，如果有這些表現，很可能就是注意力缺失在作祟。其實注意力并非是天生就規定好的，更需要的是后天的引導和培養。美博教育建議家長學生，注意力的培養，可以從以下的一些方向和竅門入手！

      1、明確學習任務，定時定量學習。與其布置相應的學習任務讓學生自由安排時間去完成，不如將學習任務細化到每個時間段，讓學生完成定量的任務，這樣，孩子的目標明確起來，注意力和學習效率都會提升。比如，孩子能夠在相應時間內完成規定的學習任務，就可以獎勵孩子更多一點的休息娛樂時間。

      2.盡量去培養一些興趣愛好。對于注意力容易分散的孩子來說，鼓勵其去培養一定的興趣愛好是非常有用處的。當孩子沉浸于自己的愛好當中，比如畫畫、練琴、搭積木時，注意力的強度也會在無形之間得到很好的提升。而父母應當盡可能地不去干擾孩子專心做一件事情時的狀態。

      3.大聲讀書。大聲讀書可以讓注意力得到更好的訓練。注意力分散時，可以通過大聲的朗讀讓注意力回歸到文本中，可以選取感興趣的文章，在朗讀的過程中眼、腦、手、口相互協調，從而提升注意力的強度，在讀書時注意不讀錯、不讀漏，讓朗讀發揮出應有的效果。

      4.一次只專心做好一件事。人的注意力是有限的，如果一次性做好幾件事情，那么注意力的有效性也會得到嚴重的損失。盡量要做到在做一件事情時心無旁騖，只完成并做好那一件事。比如在學習時盡量避免去聽音樂，閱讀時避免吃東西等等，一定程度上可以保證注意力的有效集中。