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家長專欄
成都高三補習機構:高考家長如何幫助孩子減輕高考心理壓力?
發布時間:2022-03-02

高考生家最常見有5種,首先認為孩子附屬自己,應按家長意圖發展;二是只關注孩子的學習和考試,不關注孩子的整體發展;三,對名校太多看重,認為考不上就完了;四,總以為壓力才能產生動力,不注意孩子高考心理狀態的調節,五是認為孩子學習動力是來自于家長壓力。

 這些首先,多鼓勵孩子但不要空洞表揚,不要輕易對孩子說“你行,你一定可以考上某某名?!保@種表揚反而意指不允許孩子失敗。其次,要讓家庭生活恢復“常態”,比如有家長為了孩子高考將電視打包束之高閣,這是非常沒有必要的。所謂的“同甘共苦”只會讓家長的犧牲成為孩子更大的包袱。

如果實在想為孩子做點高考準備,建議家長趁孩子現在忙于應考,可以提前悄悄研究一下招生考試報上提供的院校資料,等孩子考完后,可以在民主的討論中,充分地給孩子填寫志愿提供有效的意見和幫助。

  別把高考掛嘴邊  

 高三生們進入了緊張的備考階段。有關專家提醒,在高三一年,家長要學會給孩子減輕高考心理壓力。

  剛開學,一些高三家長就幫孩子報名參加課外輔導班,還給孩子定過高的學習目標。這無形中給高三生增加了壓力。其實,面對高考,考生高三一年都存在心理壓力,離高考的時間越近,壓力也就越大。這就要求家長學會幫孩子減壓。

楊順今年被北京航空航天大學能源與動力工程學院錄取,這得益于他高三一年沒有背負沉重的心理壓力。他家在遠郊區縣,平時住校。高三學習特別緊張,他一兩個月才回一次家。每次回家,父母跟平常一樣,沒有給予特殊照顧,在學習上也沒有提出更多要求,從不嘮叨學習上的事情。這讓他無形中減輕了不少壓力。

美博教育高考心理專家老師提醒,家長如果渲染高考的緊張氣氛,給孩子施壓,容易讓孩子的精神過度緊張和疲勞,反而影響備考。過分的叮囑、催促,反而會對孩子的生理和心理造成不良影響。家長不要整天把高考掛在嘴邊,別讓孩子過早背上心理包袱。同時,家長要讓孩子自主學習,不要隨意給孩子請家教,以免給孩子增加壓力。

一些高三老師也認為,高三生要經歷大大小小的考試,成績難免有起伏。家長要以平常心看待各種考試,給孩子一個自由發揮的空間,充分發掘他們的潛力。同時,家長要及時幫助孩子總結失敗原因,適當提醒他們注意復習效果,引導他們正確看待考試成績,幫助他們樹立學習信心,堅持奮斗到最后。

 高三生已為最后的沖刺開始奮斗了。

往年,不少高三父母“到位”較晚,不知從什么時候開始了解高考信息及政策,在這一年能給孩子什么幫助。到了4、5月,他們才開始“惡補”相關高考政策,而那個時候已為各種高招咨詢活動忙得不可開交了,大感力不從心。

高三階段,孩子心理壓力大、情感脆弱,課業負擔重等特點,這就要求高三父母要調整自己的角色,從單純的“家長”角色調整為“家長+朋友”的角色,做孩子心靈的守護者;當孩子的“密友”,做一名忠實的傾聽者。

父母要及早關注高校各種特殊類型的招生信息。同時,現在起就要著手關注和考慮志愿填報問題,不能等到開始填報志愿了才著急,平時要注意孩子的意向,并重點關注相關信息,當好參謀,把決策權交給孩子。

高三父母還要早點深入了解招生政策。由于高三生在這一年學習時間比較緊張,花大量時間關注招生政策不太現實,這就要求父母來幫孩子做相關工作。往年,不少家長到填報志愿時,高招一些基本政策都不了解,對孩子填報志愿提供不了幫助,只能干著急。從現在起,高三父母可以提前了解高校往年的招生簡章等,了解往年的北京高考政策,高校招生政策,如加分規定、專業錄取規則、外語語種限制、單科成績及外語口試要求,以及體檢要求等,先普及高考政策的基本知識,這樣有利于提前熟悉政策,做到手中有糧,心中不慌。

當然,高三父母還要當好“后勤部長”。所有的準備工作都要打提前量,要根據孩子具體情況,在吃、穿、住、行方面提供好服務。高三父母還可多向過來人討教、學習他們高三一年如何當好“后勤部長”的經驗,取長補短。



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