《Time》集合了一堆NB科學(xué)家告訴你：做這10件事真的可以讓孩子更聰明
是什么使孩子從嬰兒成長到青少年的過程中，變得越來越聰明？科學(xué)告訴你，有10件事可以幫得上忙：
1. 音樂課
簡單明了：研究顯示音樂課能使人變得更聰明。
關(guān)于IQ測試的追蹤實驗發(fā)現(xiàn)，與對照組相比，實驗組(加強音樂課參與)的孩子在一段時間之后呈現(xiàn)出IQ水平的全面增長。這個實驗不只涵蓋IQ值測試，還包括考試成績、學(xué)術(shù)成果等IQ相關(guān)表現(xiàn)的衡量。
事實上，音樂訓(xùn)練能夠幫助每一個人的智力發(fā)展，無論年長還是年幼。
越來越多的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，音樂訓(xùn)練有利于提升學(xué)生在課堂上的學(xué)習(xí)能力。美國西北大學(xué)的一項研究還發(fā)現(xiàn)，老年人同樣能從音樂訓(xùn)練中獲益，能幫助抵御老年癡呆等老齡化的有害影響。
2. 四肢發(fā)達就一定頭腦簡單，是無稽之談
有些愛運動的孩子之所以成為學(xué)習(xí)不好的家伙，是因為他們花了太多的時間在運動場上，而不是在圖書館。但是，如果能確保孩子在這兩者比較均衡地貢獻時間，那他還會變成頭腦簡單四肢發(fā)達的笨蛋嗎？
事實上恰恰相反，研究顯示，保持運動習(xí)慣能增強學(xué)習(xí)能力。
德國科學(xué)家在2007年的一項研究中發(fā)現(xiàn)，運動過后，大腦接收新詞匯的速度能夠提升20%。這是因為運動能激活腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（brain derived neurotrophic factor，縮寫為BDNF），而BDNF則能促進掌管記憶力、邏輯等高層次學(xué)習(xí)能力的那部分大腦的神經(jīng)元的增長。
另一個有趣的實驗是，科學(xué)家組織了一群志愿者，督促他們進行持續(xù)的運動，并且每天追蹤拍攝他們的腦圖……在三個月之后，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦中負責(zé)記憶力的海馬回（hippocampus）的毛細血管容量（即意味著血流量）擴充了30%，這是一個非常驚人的發(fā)現(xiàn)。
3. 不要讀給孩子聽，和他一起讀
你家孩子正在啟蒙閱讀能力嗎？在你讀給他聽的時候，不要讓他只盯著書上的圖片看，把他的注意力拉到文字上來。和他一起讀，而不是讀給他聽。
研究顯示，這將幫助孩子奠定閱讀的基本能力。科學(xué)家建議，只有明確地專注于培養(yǎng)孩子自身的閱讀能力，這樣的親子閱讀才能對孩子早期的語言能力發(fā)展達成有效的推進。（編者注：這一點是基于英語的文字特性，不一定適用于漢字。）
4. 剝奪睡眠將使孩子變笨
研究發(fā)現(xiàn)：缺少1小時的睡眠，將使6年級的大腦水平下降至4年級的大腦水平，這是因為失去1小時睡眠的大腦狀態(tài)，就等同于大腦認知能力瞬間倒退2年。學(xué)習(xí)成績和平均睡眠時間之間存在著明確關(guān)聯(lián)。
明尼蘇達大學(xué)的Kyla Wahlstrom博士在針對7000名高中生的研究中發(fā)現(xiàn)，成績經(jīng)常得A的孩子比經(jīng)常得B的孩子的平均睡眠時間至少多出15分鐘，而經(jīng)常得B的孩子比經(jīng)常得C的孩子的平均睡眠時間至少多出15分鐘，以此類推。Wahlstrom博士的這個數(shù)據(jù)幾乎是布朗大學(xué)的Carskadon博士早年進行的針對3000名羅德島高中生的研究結(jié)果的完美復(fù)制。雖然，以每15分鐘進行計算只是個平均值，但這兩項研究成果的一致性已經(jīng)顯而易見，并指向同一個清晰的結(jié)論，那就是：睡眠不足將致使大腦的認知能力倒退。
5. 沒有自律能力，IQ就沒有意義
a. 假如要預(yù)言孩子將來人生的成功程度，自制力的影響力遠勝于智商天賦。
大量的研究已經(jīng)證實，自制力是個人成功最重要的基石之一……具備高度自制力的學(xué)生在任何一項學(xué)術(shù)成績上都能勝過那些容易沖動的同齡人-因為他們更少逃課，更少把時間花在看電視等消遣玩樂上，更主動地在學(xué)習(xí)中投注努力。依據(jù)自制力水平來預(yù)測孩子的學(xué)業(yè)成績，比依據(jù)IQ值要準確很多。
b. 好成績更多地來源于勤奮，而不是天生的智商。
調(diào)查顯示，勤奮指數(shù)可以預(yù)言職場的成功程度，然而它可以預(yù)言的還不止于此。勤奮的人能夠在學(xué)校取得更好的學(xué)習(xí)成績，更少涉入犯罪，婚姻也更為持久穩(wěn)定，甚至更加長壽-因為他們更少沉溺于吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，他們更少中風(fēng)，更少高血壓，甚至更少罹患阿爾茨海默氏癥（新東方家庭教育注：一種進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，俗稱老年癡呆癥）。
c. 擁有什么對孩子的人生最好？那就是堅韌。
近年來最震撼美國教育界的一項研究成果就是：成功最好的預(yù)言家是"GRIT堅韌"這一項非認知技能，而不是以智商為代表的認知技能。"堅韌"用一句話定義就是：朝著長期目標而努力不懈的毅力與激情。
6. 學(xué)習(xí)是一個積極主動的過程
像愛因斯坦寶寶(Baby Einstein)之類的早教訓(xùn)練視頻從長期來看對孩子的語言能力和智力發(fā)展是沒有幫助的，甚至?xí)蚊缰L，讓孩子變笨。
生物學(xué)家John Medina在研究中發(fā)現(xiàn)，愛因斯坦寶寶(Baby Einstein)之類的早教訓(xùn)練對目標對象(17月-24月的嬰兒)的詞匯量的增長沒有積極的幫助，甚至實際上是有害的。每天花大量的時間看Baby Einstein視頻的嬰兒，他們每天學(xué)習(xí)和理解到的詞匯量比根本不看這些視頻的嬰兒平均少6-8個單詞。
真正的學(xué)習(xí)不是被動灌輸?shù)模侵鲃訉で蟮摹?/p>
紐約時報暢銷書《The Talent Code》中建議：在學(xué)習(xí)知識時，不能只是聽和讀，而要測試自己對知識的理解。
我們的大腦在漫長的進化過程中是通過"做些什么"來學(xué)習(xí)的，而不是光靠聽和讀。這就是為什么對于很多技能的學(xué)習(xí)，比起死記硬背，花2/3的時間測試和思考自己對知識的理解，學(xué)習(xí)效果會更好，因為這樣就從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變成了主動學(xué)習(xí)，這就是2/3定律。
7. 吃得好，才能學(xué)得好
最好每天都讓孩子們吃得健康，因為研究發(fā)現(xiàn)孩子吃什么跟學(xué)習(xí)成績也有關(guān)系。
每個人都知道在考試日必須吃好一頓健康早餐。高碳水化合物、高纖維、易消化的食物，比如燕麥片，是最好的選擇之一。然而，你可能不知道的是，考試前一個星期吃的是什么，對考試也有影響。一項以大學(xué)生為調(diào)查樣本的研究顯示，連續(xù)5天主要進食高脂肪、低碳水化合物、難消化的食物（比如肉類、芝士、奶油等）之后，他們的專注力和思考速度明顯下降了。
8. 快樂的孩子 = 成功的孩子
快樂的孩子更有可能成長為才華橫溢、成就斐然的人才。
擁有幸福感在這個強調(diào)成功的功利世界具備巨大的優(yōu)勢。海量的調(diào)查研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，平均來看，快樂的人在工作和戀愛上都能比不快樂的人獲得更多的成功機會。他們能得到更好的業(yè)績評估，更多機會獲得受人尊敬的工作，甚至收入更高。他們更容易得到美滿婚姻，并且婚后生活維系得更和諧幸福。
9. 同齡小伙伴至關(guān)重要
眾所周知，父母的基因?qū)⒆佑兄镜挠绊懀⒆拥南忍熘橇λ胶拖忍煨愿裉刭|(zhì)都由他們的父母決定。那么在后天培養(yǎng)過程中，是誰對孩子行為的影響最大呢？就是同齡人。
在家有很好的鄰居小伙伴，進入學(xué)校之后確保你的孩子和很優(yōu)質(zhì)的孩子交上朋友，這會給孩子帶來非積極的進步。
經(jīng)濟學(xué)家Bruce Sacerdote在達特茅斯學(xué)院進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，寢室室友對大學(xué)生GPA學(xué)分績點的影響非常大。他發(fā)現(xiàn)GPA比較低的學(xué)生在和GPA高的同學(xué)成為室友之后，他們的GPA普遍提高了，反之亦然。
10. 相信孩子們
相信你的孩子能變得越來越優(yōu)秀，這種信任會讓孩子變得更好。
社會心理學(xué)家Rosenthal曾經(jīng)以小學(xué)生為研究對象進行過一項跟蹤實驗：讓老師隨機在班里選擇一些學(xué)生，給他們冠以"學(xué)習(xí)能手"的稱號。之后這些孩子和班里其他孩子一樣正常上課，并沒有得到任何額外的學(xué)習(xí)幫助。然而，到期末的時候。被隨機歸為"學(xué)習(xí)能手"的那群孩子幾乎所有人都至少提升了10個點的IQ值，其中有30%的孩子提升了22個點及以上的IQ值
希望能有更多的人明白，音樂、體育、親子互動、更充足的睡眠、給予快樂和信任等能夠帶給孩子更強大的力量，和更美好的未來。
