眾所周知，知識(shí)儲(chǔ)備、考試心態(tài)和應(yīng)試技巧是決定考試成敗的重要因素。就大多數(shù)學(xué)生而言，進(jìn)入迎考階段后，產(chǎn)生一定的心理壓力和或多或少的考試焦慮在所難免，但是，如果心理壓力的超負(fù)荷和焦慮氛圍的干擾得不到有效調(diào)節(jié)，必定會(huì)影響學(xué)生在考試時(shí)的發(fā)揮。下面是最不利于學(xué)生迎考的幾種心態(tài)，家長(zhǎng)一定要多加注意。
一、認(rèn)為“我不行”的自卑心態(tài)
自卑，通常源于自信心缺乏和過分注重跟別人的攀比。因?yàn)樽孕判娜狈?，就?huì)覺得自己處處不如別人；因?yàn)檫^分注重攀比，難免常常有種挫敗感。一個(gè)對(duì)自己的學(xué)習(xí)和前途缺乏自信心的人，未上考場(chǎng)就已經(jīng)輸?shù)舸蟀搿?/span>
對(duì)于自卑的考生，家長(zhǎng)一定要懂得激勵(lì)的重要性，要不斷地鼓勵(lì)孩子，激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)力。要知道，即使你的孩子是一只病貓，但在你的激勵(lì)下，他也會(huì)變成一只老虎。
因此，一個(gè)隨時(shí)給孩子前進(jìn)的動(dòng)力，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)自信心的人，就是家長(zhǎng)的首要定位。在此前提下，做好以下兩步工作：一是幫助考生正確地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足??；二是讓考生認(rèn)識(shí)到，考試只是對(duì)學(xué)生一般能力的考查，只要用心復(fù)習(xí)，合理地利用考前的這段時(shí)間，就會(huì)取得應(yīng)有的成績(jī)，從而引導(dǎo)孩子心平氣和地接受現(xiàn)實(shí)，努力向上。
二、覺得“都會(huì)了”的自負(fù)心態(tài)
自負(fù)，源自于自信心膨脹。通常來講，自負(fù)的學(xué)生總是自以為是、唯我獨(dú)尊，覺得自己什么都行，哪方面都好。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，就是認(rèn)為自己什么都會(huì)了，虛夸浮躁，自滿得意，喪失進(jìn)取心。
對(duì)于自負(fù)的考生，家長(zhǎng)首先要引導(dǎo)孩子客觀地評(píng)價(jià)自己、看待他人，讓他們懂得“山外有山”“沒有最好，只有更好”的道理。其次，要給孩子創(chuàng)造一點(diǎn)兒遭遇挫折的機(jī)會(huì)，因?yàn)榻?jīng)歷適當(dāng)?shù)拇煺劭墒箍忌睦頇C(jī)制健全，不至于過分自負(fù)，經(jīng)受不住任何打擊。第三，要時(shí)刻提醒他們：看清自己，高考(精品課)容不得一點(diǎn)疏忽，一分之差可能結(jié)果完全不同，所以一定要踏實(shí)下來，把臨考前該做的事情做完、做細(xì)、做好才是最重要的。
三、放言“管他呢”的厭倦心理
“做什么都提不起精神，對(duì)一切都感覺無所謂”，這是部分考生身上容易出現(xiàn)的又一種不良心態(tài)。為什么到了臨考階段，有的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出一種“沒有熱情、沒有干勁、沒有興趣，”的厭倦心態(tài)來呢?其原因比較復(fù)雜，主要有以下幾點(diǎn)：一是平時(shí)學(xué)習(xí)過程中缺乏充分發(fā)揮自己能力的刺激，這是使學(xué)習(xí)最終成為無聊的事的一個(gè)重要因素；二是長(zhǎng)時(shí)間專注于復(fù)習(xí)考試，使部分學(xué)生尤其是性格內(nèi)向、不愛說話的學(xué)生產(chǎn)生心理疲憊。
對(duì)于這樣的考生，家長(zhǎng)要多與他們溝通，多與他們聊天，多聆聽他們的傾訴，要想方設(shè)法為他們創(chuàng)設(shè)鼓勵(lì)他們前進(jìn)的環(huán)境，精心為他們搭建活動(dòng)的舞臺(tái)，讓每一個(gè)孩子蘊(yùn)藏著的聰明才智得以充分的發(fā)揮，讓每一個(gè)孩子埋藏在心底的求上進(jìn)的火花熊熊燃燒。
四、過分在乎名次升降的敏感心理
喜歡競(jìng)爭(zhēng)，但過分關(guān)注考試排名，對(duì)自己的名次升降過于敏感，這是復(fù)習(xí)迎考階段表現(xiàn)在少數(shù)考生身上的另一種不健康心態(tài)。毋庸諱言，適度的競(jìng)爭(zhēng)能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和克服困難的意志力，但過于頻繁的競(jìng)爭(zhēng)，則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生怯場(chǎng)、緊張的心理狀態(tài)，不僅失去激勵(lì)作用，反而有損學(xué)生的身心健康。
因此，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子明白，競(jìng)爭(zhēng)可以激發(fā)潛質(zhì)，但太看重競(jìng)爭(zhēng)，過分關(guān)注結(jié)果，卻常常會(huì)適得其反。特別是那些學(xué)習(xí)成績(jī)比較差的孩子，如果競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)太過強(qiáng)烈，就會(huì)因?yàn)轭l頻受挫而對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣和信心。比較可行的做法是：在適當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)上，讓孩子看到自己哪怕點(diǎn)滴的進(jìn)步；讓孩子忽視外界的一切干擾，相信自己，不灰心，不放棄，構(gòu)建獨(dú)立穩(wěn)定的心理狀態(tài)。
五、過度疲勞引起的煩躁心理
心理學(xué)研究表明，如果身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞超負(fù)荷的狀態(tài)下，人就容易煩躁不安。有的考生非常喜歡長(zhǎng)時(shí)間不間斷地復(fù)習(xí)，根本無視生物鐘規(guī)律，還一廂情愿地以為：“只要功夫深，自有好成績(jī)?！笔獠恢?，這種長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的疲勞戰(zhàn)，不僅與學(xué)習(xí)無補(bǔ)，而且極大地傷害了自己的身體和心理健康。
對(duì)于這樣的考生，家長(zhǎng)首先要向孩子講清疲勞學(xué)習(xí)容易出現(xiàn)的種種危害，比如復(fù)習(xí)過程中有時(shí)會(huì)莫名其妙地焦慮、坐臥不寧、心慌氣短，以至看不進(jìn)書，吃不下飯，進(jìn)而對(duì)一切都失去興趣；有時(shí)會(huì)反復(fù)地向別人絮叨，擔(dān)心成績(jī)不好，或者反復(fù)琢磨試題答案，猶豫不決等。
第二，教給孩子科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，比如為防止長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)出現(xiàn)腦疲倦現(xiàn)象，可指導(dǎo)學(xué)生采用“分割記憶法”和“避免干擾法”進(jìn)行學(xué)習(xí)。因?yàn)榇罅康膶?shí)驗(yàn)都證明，連續(xù)數(shù)小時(shí)的集中記憶，不如分成數(shù)次，采用分散復(fù)習(xí)的效果好；文理科相互交叉學(xué)習(xí)，記憶過程中可有效減少因材料相似而帶來的干擾，提升復(fù)習(xí)效果。
第三，提醒學(xué)生注意勞逸結(jié)合的同時(shí)，安排并督促學(xué)生參加適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，比如慢跑、跳繩、踢毽子、打羽毛球等。
六、過分追求完美的苛刻心理
緊張的備考氛圍，激烈的的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，給學(xué)生造成很大的心理壓力；時(shí)刻緊繃的大腦，來自各方面的挑戰(zhàn)，使學(xué)生無暇喘息。于是，“我們的英語(yǔ)(精品課)老師太差勁，不然，我的英語(yǔ)成績(jī)肯定還會(huì)更好！”“我們的數(shù)學(xué)老師太羅嗦，早就懂了的東西，講了又講，浪費(fèi)我們時(shí)間”諸如此類的牢騷就適時(shí)產(chǎn)生了。有的學(xué)生不但對(duì)老師苛刻，對(duì)自己也很苛刻。為了不“浪費(fèi)”等人的時(shí)間，放學(xué)回家路上從來都是單獨(dú)行動(dòng)；為了節(jié)省排隊(duì)買飯的幾分鐘，餅干、康師傅之類的方便食品常常成為主食；聽語(yǔ)文時(shí)同時(shí)做著數(shù)學(xué)題，復(fù)習(xí)英語(yǔ)時(shí)總想著剛才做物理題怎么會(huì)錯(cuò)了一道……這樣的學(xué)生自制能力很強(qiáng)，但只關(guān)注自己的要求，他們的性格中大多有追求完美的特質(zhì)。他們沒意識(shí)到：因?yàn)樽约旱摹翱量獭彼a(chǎn)生的人際關(guān)系障礙必定會(huì)影響到心情，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙絺淇嫉男省?/span>
對(duì)于這些孩子，家長(zhǎng)首先應(yīng)該幫助孩子將自己的心理期望值適當(dāng)調(diào)低些，以便從容應(yīng)考；其次，應(yīng)該引導(dǎo)孩子經(jīng)常同老師、同學(xué)和家長(zhǎng)溝通交流，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系的同時(shí)，也為自己的不良情緒找到一個(gè)合適的宣泄途徑；第三，可以引導(dǎo)孩子將復(fù)習(xí)節(jié)奏適當(dāng)放慢些，這樣更能提升學(xué)習(xí)效率。
