1.強化自信，笑迎高考
（1）一年來的復習，特別是半年來的沖刺，考試大綱要求的內容大家已經掌握，萬事俱備，只需相信自己的水平。
（2）不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心，別忘了每天都帶著信心起床。
（3）當前備考階段，不是看大家是否能復習更多的知識，而是能不能堅持更久。因此，保持對未來生活的希望，保持對學習的掌控感和成就感，在中等壓力的狀態下，進行張弛有度的生活和學習，才有助于取得良好的考試效果。
2.查漏補缺，科學應考
（1）這個時候實力已經定型，水平基本不會有顯著提高。因此主要進行一些提綱挈領的復習，即考前復習要有所側重，特別是檢查一下重點內容的掌握情況，以及自己最薄弱的、經常出錯的地方，把自己的錯題再看一看，適當做一點“熱身題”。
（2）第一，抓每門課的大脈絡，不鉆細節，保持良好的生活和學習節奏；第二，復習自己擅長的學科和基礎知識，保持掌控感和成就感。高考大約80%—90%是考基礎知識和中等難度的題目，平時練了會了，知識上就基本沒有問題。
（3）不妄自尊大，不妄自菲薄。要正確評估自己的學習水平，不要妄自尊大，不切實際地沖好學校；也不要妄自菲薄，覺得自己什么學校都考不上。
3.悅納自己，優化情緒
（1）高考前很容易浮躁，覺得好像沒什么事可做，實際上又有很多事要做，就有點驚慌失措的樣子?？记俺霈F興奮、精神緊張、焦慮、飲食腸胃變化等身心狀態表現，這是一種正常的心理反應，我們不必過于擔心。
（2）我們要明確高考是在為自己的目標和理想而努力，而不是為了其他人。
（3）如果某一時刻厭學的情緒特別強烈，可以適當地放開書本，腦子里不要想關于學習的問題，聽一些舒緩柔和的音樂或去一些安靜的地方，放松自己的心情和壓力。
4.自我減壓，輕裝上陣
（1）回歸基礎，回歸課本，不要買新輔導書，有不懂的就找老師答疑。這個時候，高三年級所有的學科老師應該從早到晚都在學校陪伴學生，為學生輔導答疑，同學們要抓住最后的機會。
（2）不可能把每個細枝末節都復習到，不要追求完美。若最后一天都沒解決的問題，那就把它當作不會考的題，可能太細了，考不到的，一定要讓自己的心安定下來。
（3）在這10天里，用呼吸、音樂、肢體放松來調節情緒，讓環境處于一個良好的氣氛中，不想考試后的事，不與人爭論問題，不急不躁、心平氣和地對待考前的事情。
